History
Icon-add-to-playlist Icon-download Icon-drawer-up
Share this ... ×
...
By ...
Embed:
Copy
Facebook Twitter Rss
Benny Ottosson - Feel good & Have fun!
Feel good & Have fun!
Category: Health
Location: Tanumshede
Followers (58)
Currently following. Unfollow
Image_nophoto Picture?width=25&height=25 Image_nophoto Picture?width=25&height=25 Image_nophoto Image_nophoto Picture?width=25&height=25 Picture?width=25&height=25 Picture?width=25&height=25 Picture?width=25&height=25 Picture?width=25&height=25 Picture?width=25&height=25 Picture?width=25&height=25 Picture?width=25&height=25 Picture?width=25&height=25 Image_nophoto Picture?width=25&height=25 Image_nophoto Picture?width=25&height=25 Picture?width=25&height=25
100x100_12537796
Love to talk about diet, exercise, sleep, brain workout, biohacking and maybe a glass of wine. Also a wedding photographer and ...


by Benny Ottosson
x
take it with you
Iphone5s_trans go mobile with Podomatic's new iPhone app.
don't have an iPhone? no problem »
x
loading results... Loader
loading results... Loader
x
No results found.
March 18, 2019 07:31 AM PDT

Idag nördar vi ner oss i en kroppsdel som är bortglömd. En kroppsdel som jag själv har "upptäckt" de senaste åren. Foten. Ja, jag har ju alltid visst att jag har fötter, men det är en oerhört avancerad kroppsdel som är väldigt viktig för vår rörelseapparat och faktiskt för hela kroppen.

Många problem i knän, höfter och rygg kan mycket väl ha sitt ursprung i fötterna. Vi är ofta noga med att träna resten av kroppen, men hur många är vi som tränar fötterna?

Du får träffa ortopedingenjör Henrik Nielsen som har 35 år i yrket, han har jobbat på Karolinska och föreläser bland annat för läkare.

Vi diskuterar vikten av starka och rörliga fötter, vad du kan göra för att hålla dina fötter i trim och slippa besvär i resten av kroppen samt vad du kan göra om du fått problem.

Jag tar självklart upp det här med barfotaskor, eftersom (i stort sett) alla skor jag har är av barfotamodell. Och jag älskar dom. Du får höra vad Henrik tycker om just barfotaskor.

Vi tar upp vad du kan göra för dina fötter när det är reklamavbrott på TVn och när du borstar tänderna. Bara det smiley

Vi tar upp vad vi ska tänka på när det gäller våra barn och vad trånga skor kan ställa till med.

Mycket nöje!

February 04, 2019 06:17 AM PST

Nyss hemkommen från Kallbadsveckan i Helsingborg kommer här ett specialavsnitt om bastubad, kallbad och lite till... Jag har träffat och intervjuat fyra intressanta personer inom detta område. Alla med olika kunskap och erfarenheter.

Först får du träffa professor Hans Hägglund. Han är något så spännande som bastudoktor i Svenska Bastuakademien. Och han vet allt om hälsofördelarna med bastubad och forskning kring det.

» Svenska Bastuakademien

Därefter möter du Linda Ahlgren och Linda Vagnelind som skrivit den underbart fina och vackra boken "Kalla bad". De berättar om sin kärlek till kallbad och sin variant av det. Även de kommer in på hälsofördelar. Men de ger också tips till nybörjare och berättar om sitt häftigaste kallbadsminne. Tillsammans kallar de sig Icewomen.

» Icewomen på sociala medier: FacebookInstagram och Hemsida 

Till sist ringer jag upp Linda Myrberg. Hon är SPA-konsult, holistisk hälsoexpert, dansare, föreläsare, mm. Hon breddar perspektivet lite och ger sina 6-7 bästa livsråd. Oerhört bra lista om du frågar mig smiley Det sista tar hon också upp flera positiva effekter som bastu och kallbad har på våra kroppar. Hon går också igenom hur länge du bör vara i bastun och i det kalla vattnet för att effekterna ska starta.

» Linda Myrberg på sociala medier: Linda Myrberg, Facebook och Instagram
» NORDIC SUPERFOOD by Myrberg Här har Linda varit snäll och gett dig som lyssnare 15% RABATT med koden FEELGOOD19.

Mycket nöje!

January 16, 2019 12:57 AM PST

Detta avsnitt kan vara provocerande. Eller så kan det väcka din nyfikenhet. Hur du än tror att du kommer att reagera, så hoppas jag du tar dig tid att lyssna på det.

Jag hade flera gånger läst om Sven-Erik Nordin som botat sig själv från cancer, efter att ha tackat nej till operation och behandlingar. Inte nog med det, han hjälper idag andra med information om sin alternativa metod. Han är ute och föreläser, finns med i boken ”Hälsa & Folkbildning - Fjärde boken”, intervjuad i andra poddar mm. Dessutom hade han samma cancersort som jag har. Detta lät lite för intressant för att jag skulle släppa det. Så jag satte mig på tåget och åkte ända upp till Gnarp, ovanför Hudiksvall. Sven-Erik och hans fru Eva visade sig vara härliga människor och tog varmt emot mig i sitt hem. Under intervjun blev Sven-Erik rörd, trots att han berättat detta tusentals gånger. Jag fick uppfattningen att han verkligen brinner för detta. Faktum är att han ägnar stora delar av sin dag åt att svara på mail från människor som vill veta mer om hans historia och tillvägagångssätt.

Jag gissar att många av er tycker historier som denna är för bra för att vara sanna och att det handlar om tillfälligheter eller helt enkelt inte är sant. Jag fick se utdrag ur hans journaler, så detta är garanterat sant. Då kan man fråga sig vad han kommit fram till som inte 50-60 års forskning kommit fram till. För det första är inget av hans metod hans egen uppfinning. Han har studerat 1000-tals artiklar, föreläsningar på nätet, läst böcker och forskningsrapporter, mm. När man börjar gräva i detta blir man snart lite konspirationsteoretiker. Vad Sven-Eriks metod verkar gå ut på är att boosta immunförsvaret med en hälsosam livsstil och en del tillskott. Forskningen har i alla år fokuserat på cancern som en genetisk sjukdom. Trots att våra gener varit desamma i många, många år. Och cancern har exploderat de sista 100 åren. I befolkningar där man lever som för flera 1000 år sedan, finns oftast ingen eller väldigt lite cancer. Ofta nämns Hunza-folket. Faktum är att det senaste Nobelpriset i medicin gick till en amerikan och en japan som utvecklat immunterapi. Deras mediciner gör att några bromsar som ligger på immunförsvaret släpper och immunförsvaret i sin tur angriper cancercellerna. Det är lite banbrytande inom cancerforskningen.

Det trista med forskningen är att den i princip alltid går ut på att hitta mediciner. Jo, det är såklart inte fel. Men man kan t ex nämna att japanen som fick Nobelpriset jag nyss nämnde är delägare i företaget som produceras hans medicin. Och jag har för mig att de drog in 40 miljoner dollar redan första året.

Om nu ett starkt immunförsvar kan ta hand om cancern, så tycker i alla fall jag att det inte låter otroligt att Sven-Eriks metod faktiskt skulle kunna fungera. Då kan man ju fråga sig varför ingen forskar på detta. Är det för att det inte finns några pengar att tjäna om man kommer fram till att man kan bota cancer med en bra livsstil? Många hävdar idag att 30-80% av all cancer beror på livsstilen. Om livsstilen kan göra oss sjuka, låter det logiskt i mina öron att livsstilen också kan göra oss friska.

Jag har full förståelse för att läkarna inte kan ta egna initiativ och börja föreslå kostomläggningar istället för traditionell vård. Men de kanske kunde ta upp det som ett tillägg. Det är trots allt inga konstigheter och ger inga biverkningar. Sjukvården styrs av politikerna. Och de i sin tur hämtar sin kunskap från forskningen, som är väldigt ekonomiskt styrd. Moment 22… Finns det hopp? Ja, t ex Kostfonden som har valt att forska på kostens betydelse vid sjukdom. Det ska bli intressant att följa.

I intervjun nämns bl a kolloidalt silver. Googlar du det kan du säkert hitta att det är livsfarligt. Så här fungerar det tyvärr… Och man kan undra vem som ligger bakom. Kolloidalt silver används bl a av NASA som vätskerening på rymdstation. En annan verksamhet som använder kolloidalt silver med stor framgång är Astrid Lindgrens barnsjukhus. Där de lägger förband med kolloidalt silver på mycket brännskadade barn. Det gör att det blir mindre smärtsamt att ta bort förbandet och läkningen går snabbare. Förutom att det är otroligt positivt för barnen, så tjänar man 40 000 kr/barn i kortare vårdtid. Så kolloidalt silver verkar inte vara så giftigt. Det finns heller ingen forskning som säger det.

Hoppas som sagt att du orkar ta dig igenom intervjun. Sedan får du gärna komma med dina synpunkter på mina sociala medier.

Mycket nöje!

På Sven Eriks mycket informativa hemsida – svaradoktorn.se (!) – kan du också i detalj läsa mer om hans metod. Så om du vill läsa på och skaffa dig mer information, kan du där hitta en hel del, även länkar till andra resurser på nätet.

October 08, 2018 12:21 AM PDT

Idag får du möta ett energiknippe. Anna Adelman som skapat och driver konceptet CrossNature®.

CrossNature® är en träning där man förflyttar sig i naturen, stannar på olika platser och utnyttjar det som finns för att träna både styrka och kondition, med naturen och varandra som redskap. När man tränar i grupp använder man även varandra som motvikter i olika par- och gruppövningar. Konceptet hämtar hela tiden ny inspiration från olika idrotter och träningsformer. Inget pass är det andra helt likt, variationen ger dig en funktionell kropp och en glad själ.

CrossNature® har funnits sedan 2010 och var därmed ett av de företag som la grunden för den uteträningstrend som nu vuxit sig så stark. De har även funnits i grannlandet Finland sedan flera år. Idag finns CrossNature på ett 30-tal orter i Norden och växer varje dag.

Deras vision är att alla ska hitta glädjen i träningen, en hållbar träning för både kropp, själ och miljö.

Hemsida http://www.crossnature.se
Facebook https://www.facebook.com/Crossnature/
Instagram https://www.instagram.com/crossnature.se/

October 05, 2018 12:21 AM PDT

Tina Haldorsson är konstnär och hälsoinspiratör. Hon driver vackra bloggen Colorfulhealth.se och vill ge läsarna inspiration till en hälsosam livsstil. Hennes Instagram-konto med samma namn är fantastiskt vackert. Hon delar med sig av sin passion för färg och nyttigheter. Mat fylld av näringsrika grönsaker och antiinflammatoriska kryddor.

Vi pratar om livet i stort, finner en massa gemensamma nämnare och hinner gå igenom en hel del intressanta saker som:

- ångest och oro
- bröstcancer
- kost
- fasta
- mindfulness

Och mycket mer. Lyssna på färgstarka Tina i denna intervju gjord på Palmhuset i Göteborg. Och ni får tyvärr stå ut med mina mmm hela tiden smiley

Här hittar du Tina på nätet:

Hemsida https://colorfulhealth.se
Instagram https://www.instagram.com/colorfulhealth.se
Facebook https://www.facebook.com/colorfulhealth.se

Mycket nöje!

September 27, 2018 04:20 AM PDT

Louise har bantat sedan hon var 11 år. Hon har vägt 55 kilo mer än idag. Hon har räknat kalorier, skakat pulver, ätit medicin och opererat magsäcken. Efter en sömnlös natt i augusti 2014 bestämde Louise sig. Hon skulle sluta förgifta sig själv med socker. Kvoten av socker var fylld för en livstid.

Nu åker hon land och rike runt och berättar om hur hon idag äter riktig mat, inte räknar kalorier, inte väger sig och inte mäter sig. Hon äter när hon är hungrig, tills hon är mätt.

Hon har också tagit begreppet UNNA SIG till nya nivåer.

Hon UNNAR SIG hälsa.
​Hon UNNAR SIG att avstå från det som inte är bra för henne.
​Hon UNNAR SIG en hälsosam, stabil vikt.

Du hittar Louise här:

https://www.louisehafdell.se
https://www.facebook.com/louise.hafdell
https://www.instagram.com/louisehafdell_unnadig/

Och hon berättar här hur hon tog sig ur sockerberoendet.

På mitt Instagramkonto feelgoodandhavefun kan du vinna en LYX-biljett till hennes UNNA DIG-dag i Stockholm den 14 oktober.

Mycket nöje!

September 07, 2018 03:21 AM PDT

Gör som personalen på Facebook, Twitter och Google. Använd mindfulness för att bli mer kreativ, ta bättre beslut och bli bättre på att handskas med saker som dyker upp. Apples grundare Steve Jobs använde mindfulness och meditation för att komma åt sitt innersta, bli mer kreativ och ta bättre beslut.

Mindfulness kan göra att du ser vardagen på ett nytt sätt, tänker om, inte reagerar så snabbt, lär dig acceptera vad som händer runt dig och gör klokare val.

Mindfulness kommer från buddismen och ger ett kärleksfullt och vänligt förhållningssätt till dig själv och omvärlden.

Vi ältar ofta det som varit och det som eventuellt kommer. Jag vet. Men mindfulness kan hjälpa oss bli bättre på att vara i nuet.

Här får du träffa Beatrice Blidner som är heltidsanställd på Mindfulnesscenter och utbildar bl a instruktörer. Hon är en fantastiskt inspirerande person med massor av kunskap inom detta fält.

Ge gärna podden höga betyg och fina recensioner i din podapp, så kommer den högre på listorna och fler får höra mitt hälsobudskap.

Har du frågor, tankar och synpunkter på avsnittet så är du välkommen med dom på Instagram eller Facebook.

Instagram: @feelgoodandhavefun
Facebook: Feel Good & Have Fun
Hemsida: www.feelgoodhavefun.nu
Epost: benny@feelgoodhavefun.nu

Mycket nöje!

August 28, 2018 01:59 AM PDT

I slutet av juni 2018 föreläste jag på LCHF-eventet i Säffle. Hur jag hamnade där vet jag inte riktigt. Men hur som helst var de andra föreläsarna fantastiskt intressanta och duktiga. Jag passade på att ställa 3 snabbar frågor till 6 av dem. Du kommer i detta podavsnitt att få träffa:

- Jan Hammarsten, docent och överläkare som pratar om att vår livsstil kan minska risken för cancer.

- Martina Johansson, biohacker, bloggare, författare mm. Hon pratar bl a om varför hon uppskattar ketogen kost (en form av strikt lågkolhydratkost).

- Fredrik Nyström, professor, som pratar om choklad, rödvin och kallbad, mm.

- My Westerdahl, sockerterapeut och sockerberoende. Hon pratar om... socker...

- Ann Fernholm, prisbelönt vetenskapsjournalist och författare, känd från TV. Hon pratar också om kopplingen mellan vår kost och risken för cancer.

- Louise Hafdell, inspiratör och föreläsare. Louise pratar om att unna sig... Nej, inte sockerrikt fredagsmys. Utan hälsa.

Vad sägs om den laguppställningen?

Mycket nöje!

Jag skulle bli superglad om du återkom med dina tankar, synpunkter och frågor till mig. Det gör du lättast på sociala medier eller direkt på min mail benny@feelgoodhavefun.nu.

Instagram: @feelgoodandhavefun

Facebook: Feel Good & Have Fun

Hemsida: www.feelgoodhavefun.nu

/Med vänlig hälsning, Benny

May 07, 2018 01:48 AM PDT

Här får du en sprudlande människa. Maria sprider glädje och skratt runt sig. Med erfarenhet inom såväl idrott som företagande, har Maria idag inriktat sig på att förlänga liv… Detta genom att inspirera människor till att se över sin livsstil och samtidigt ha kul! Maria är Leg. sjuksköterska, personlig tränare, mental coach och hälsocoach som idag driver ett eget konsultbolag inom hälsa. Marias motto: ”Att alltid känna kärlek till mig själv och min omgivning”.

Här är hennes 4 bästa livsråd till dig som vill mer...

1. Mål-Vision: Ta reda på vad du vill att ditt liv ska innehålla. Bolla med någon om det behövs. Detta för att komma åt ”kärnan”.

2. Plan: Finns det du vill ha i ditt liv? Orkar du utöva/göra det du vill? Om inte, hur ska du göra och vad ska du göra?

3. Följ upp: Göööööör!! Om och om igen. Utvärdera; är jag på rätt väg? Ja-fortsätt, Nej-byt ”riktning”.

VIKTIGAST AV ALLT:
4. Stanna upp TANKA på med god energi från vänner, miljö, SKRATT!! Se till att kontinuerligt ”tanka”. Detta leder dig till ditt mål-vision.

Maria är också huvudinstruktör på vår tränings- och feel goodresa till Marocko i november. Du kan läsa mer om den här: http://www.feelgoodhavefun.nu/feel-good-have-fun-i-marocko

Maria hittar du lättast på Facebook: https://www.facebook.com/mariastjernqvistab

Lyssna nu på den inspirerande intervjun med detta energiknippe.

April 24, 2017 01:12 AM PDT

Från överviktig och missbrukare, till undernärd och sjuk och nu med drömmar om att bli PT. Hon har gått igenom saker ingen 19-åring borde ha gått igenom. Hon är bipolär och lider dessutom av PTSD och ADHD. Men har stora planer för framtiden. Lyssna på en levnadsglad Zhelia som tagit sig igenom enormt tuffa perioder. Mestadels av egen kraft.

Hon vill förmedla att det går att ta sig genom tuffa perioder i livet om man bestämmer sig.

Zhelia på Instagram: @zhelia_e

Besök vår hemsida: www.feelgoodhavefun.nu

loading more... Loader
 
x

take it with you


Iphone_trans Listening to podcasts on your mobile devices is extremely convenient -- and it's what makes the podcasting medium so powerful.

You can take your favorite shows and mixes with you anywhere, but to do so requires some quick and simple steps.

Let's walk you through that process together.
step 1:


Click the "Subscribe With iTunes" link in the page's sidebar:

Subscribe_with_itunes

This will require that you have the iTunes software on your computer.

(You can download iTunes here.)
step 2:
Itunes_ss

Now that you've subscribed to the podcast on iTunes, the feed will display in your "Podcasts" section on the left navigation bar.

Click there and you'll see the show displayed in the iTunes browser.

You can "get all" to download all available episodes or just individual episodes.
step 3:


Plug your mobile device (iPhone, iPad, iPod) into your computer with the Dock Connector cable, and click the device in iTunes's left navigation bar.

Itunes_ss2

Once you have your device highlighted, click "Podcasts" in the top navigation bar and sync the podcasts you want on your device. Click "apply" and the episodes you have downloaded on your iTunes software will sync with your device.
that's it!

The beauty of this process is that now, every new episode of your subscribed podcasts will automatically sync to your device every time you plug it in and open iTunes. You can now take your favorite shows with you everywhere you go.

Enjoy!
done!
x

share this podcast


Email a friend about this podcast
x

subscribe to this podcast

Rss-icon RSS
Itunes-icon iTunes